双腿分开与肩同宽，俯身，把手放在脚心下面，让手心与之相通，吸气的时候抬头，呼气的时候缓慢放松。这个姿势可以改善颈椎疲劳，可以配合哈巴狗式一起做。 　　平躺，吸气时将身体弓起，头部和臀部支撑身体，背部形成一个孔;双膝回蜷...

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　　 　　南海网10月12日消息（记者曹志）10月12日晚，“欢腾庆华诞舞动自贸港庆祝中华人民共和国成立75周年广场舞集中展演”暨颁奖晚会在海南省歌舞剧院前广场举行。全省15支优秀广场舞队伍同台展演，伴着欢快的歌曲旋律尽情舞动，现场气氛热烈，高潮迭起，为现场...

　　你知道吗？11月8日，嘉定区市民健身中心有中老年健身操展示，12个街镇都派出了精英健身操队进行表演呢~　　中老年健身操是一项融广播体操、舞蹈、健身走和时尚欢乐的流行音乐为一体的有氧健身运动，德信,德信体育官方网站,德信体育网址,德信体育注册链接,德信体育平台它简单易学、节奏明快、老少皆宜、效果明显，深受广大中老年人...