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　　证件：身份证是出行必备，千万别忘带。如果家中老人符合优惠政策，记得带上老年证；学生带上学生证，说不定能享受景区门票折扣，省下一笔不小的开支 。

　　衣物：恩施山区昼夜温差大，即便在夏季，也建议带上薄外套，以防早晚着凉 。全家人都要准备舒适的运动鞋，毕竟我们要探索不少美景，舒适的鞋子能让旅途更轻松 。如果打算拍照，不妨准备一些色彩鲜艳的衣服，在山水间拍照会更出片 。

　　药品：为了家人的健康，常用药品一定要带。肠胃药应对可能出现的饮食不适；感冒药预防着凉；晕车药给容易晕车的家人；还有防蚊虫叮咬药，山区蚊虫多，做好防护才能安心游玩 。

　　其他物品：带上充电宝，方便随时给手机充电，记录美好瞬间 。如果有小朋友同行，可以准备一些小零食，以防孩子饿肚子闹情绪 。

　　上午：抵达恩施后，乘坐机场大巴或打车前往市区酒店办理入住，稍作休息，让家人适应一下新环境 。如果选择住在火车站附近，出行会更方便 。

　　中午：去航空路美食街品尝特色美食，炕洋芋、张关合渣、油香等小吃，全家一起开启舌尖上的恩施之旅 。如果有老人或孩子不太能吃辣，记得提前跟店家说一声 。

　　下午：前往土家女儿城，这里充满浓郁的土家风情。逛逛民俗博物馆，给孩子讲讲土家族的历史文化；一家人一起体验土家织锦、打糍粑等非遗项目，增进亲子关系 。

　　晚上：在女儿城享用晚餐，欣赏摆手舞、哭嫁等民俗表演，参与篝火晚会。大家手拉手围着篝火跳舞，感受土家儿女的热情，让旅行的第一天充满欢乐 。

　　全天：提前预订恩施大峡谷门票、索道票和景交车票，乘坐景区直通车前往 。恩施大峡谷可是必打卡景点，一家人可以先游览云龙河地缝，欣赏飞瀑流泉，感受大自然的鬼斧神工 。如果老人体力不太好，可以选择乘坐电梯，节省体力 。接着乘坐索道上山，漫步七星寨景区的绝壁栈道，打卡标志性的“一炷香”。沿途可以给孩子讲讲地质知识，让旅行变得更有意义 。

　　中午：在景区内的休息区用餐，尝尝高山腊肉炒饭、野菜饼等特色美食 。不过景区内食物价格较高，可以提前准备一些小零食，给家人补充能量 。

　　晚上：返回市区酒店休息，大家可以一起分享今天的游玩感受，孩子肯定有很多新奇的发现想和爸爸妈妈说 。

　　上午：前往清江蝴蝶崖，乘船游览清江，欣赏两岸的喀斯特地貌，感受“船在江中行，人在画中游”的美妙 。蝴蝶崖就像一只展翅欲飞的蝴蝶，一定要给家人拍照留念 。

　　中午：在船上品尝清江特色鱼，新鲜的鱼肉，鲜嫩可口，一家人围坐在一起，享受这温馨的时刻 。

　　下午：回到市区，再次前往女儿城。这次可以陪家人逛逛特色小店，挑选一些纪念品，比如西兰卡普、土家木雕等，把恩施的美好回忆带回家

　　上午：前往梭布垭石林，这座4.6亿年前的海底世界，如今遍布奇特的石林 。带着家人穿梭在石林间，欣赏青龙台、莲花寨等景点，发挥想象力，猜猜这些石头像什么，和孩子来一场有趣的互动 。

　　中午：在景区周边的农家餐厅用餐，尝尝特色合渣宴，让家人体验地道的土家美食 。

　　下午：继续探索石林，这里的石头形态各异，有的像宝剑，有的像蘑菇，每一处都能给家人带来惊喜 。可以给老人和孩子多拍些照片，留下美好的回忆 。

　　上午：前往屏山大峡谷，这里的河水清澈见底，小船仿佛悬浮在空中，就像来到了“中国仙本那” 。提前给家人准备好漂亮的衣服，在峡谷拍照，绝对能刷爆朋友圈 。

　　下午：根据返程交通安排，前往机场或车站，结束愉快的恩施之旅 。在回家的路上，和家人一起回顾这几天的美好时光，孩子肯定会舍不得离开 。

　　外部交通：可以选择飞机直飞恩施许家坪机场，也能乘坐高铁到恩施站，交通都很便利 。如果从周边城市出发，自驾也是个不错的选择，一家人可以边走边欣赏沿途风景 。

　　内部交通：恩施各景区距离较远，公共交通不太方便。为了让家人更轻松，建议选择包车或者跟团游 。包车可以根据自己的时间和行程安排，自由度高；跟团游则有导游带领，省心省力，还能听到专业的讲解 。

　　张关合渣：这是恩施的特色美食，口感细腻，营养丰富 。一家人围坐在一起，吃着合渣，再配上几个小菜，温馨又满足 。

　　土家腊肉：经过腌制和烟熏的腊肉，肥而不腻，瘦而不柴，满满的都是香味 。可以点一份腊肉炒菜，或者来一锅腊排骨火锅，让家人大饱口福 。

　　炕洋芋：外酥里糯的小土豆，加上各种调料，香气扑鼻 。小朋友肯定很喜欢，逛街的时候来一份，边走边吃，享受美食带来的快乐 。

　　恩施豆皮：口感独特，既有米香又有豆香 。可以煮着吃，也能炒着吃，早餐来一碗豆皮，开启活力满满的一天 。

　　不建议自驾：恩施山路崎岖，弯道多，对驾驶技术要求高，而且景区停车也不太方便。为了家人的安全和旅行的舒适度，尽量不要自驾 。

　　住宿选择：住宿尽量选在市区或者景区附近，出行方便 。提前在各大平台预订，查看评价，选择性价比高、环境舒适的酒店或民宿 。如果打算在景区游玩两天以上，可以考虑住在景区内的酒店，避免来回奔波 。

　　尊重当地习俗：恩施是土家族聚居地，要尊重当地的风俗习惯。比如在土家女儿城，不要随意触摸展示的手工艺品；参加民俗活动时，听从工作人员的安排 。

　　家人们，恩施的美景和美食在等着你们！带上这份攻略，和家人一起开启一场难忘的旅行吧，相信这次旅行会成为全家人美好的回忆 。都可以找恩施导游小江(←长按复制添加她微信；免费咨询)----每天咨询小江的人太多了，微信有时候会显示添加频繁，直接打电话过去就好了!）免费获取帮助。

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